2年程前に初めてグアムに行ったのですが、泳げない私は、波がなくて遠浅のグアムの海が大好きになりました♡
海の中に1時間程いれるだなんて小学生ぶりで、とても幸せなひと時でした。
そんな幸せのひと時が、一瞬で悪夢にとりつかれようにアンハッピーになった出来事がありました。
- とんでもない日焼け跡が鈴カステラのようだ
- 鈴カステラのような日焼けをしてしまった後の私の対処法
- 日焼け対策・予防アイテム5選
- おまけ：デュシタニグアム リゾート
- 終わりに：【とんでもない日焼けをした】後悔から学んだ日焼けの対処法&予防策
とんでもない日焼け跡が鈴カステラのようだ
グアムの海はとっても綺麗です。
このように泳げない私は浮き輪をして子供のようにプカプカ浮いていました。
なぜ日焼けが鈴カステラのようになったのかお気付きでしょうか？？
なぜ、日焼けが鈴カステラのようになったかお気付きになられましたか？？
上記の写真のように海で遊んでること1時間。
とんでもない日焼けをしてしまいました。
腕の日焼けが、鈴カステラのようになってしまったのです。
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私は、常に長袖をまくるタイプです。
学生時代も学ランの袖をまくっている男子が好きでした。
このとんでもない日焼けの原因は、ラッシュガードをまくって海に入っていたこと。
癖が仇となりました。本当に後悔しました！
鈴カステラのような日焼けをしてしまった後の私の対処法
サプリメントを飲む
内側から日焼けの対処として、ターンオーバー(肌の代謝)を助けてくれて、体の代謝にも良いとのことで、ハイチオールCプラスを服用しました。
ハトムギ化粧水を使う
天然植物成分ハトムギエキス（保湿成分）配合の化粧水で1000㎖の大容量な上にコスパが良いです。Amazonでベストセラー1位の商品です。
栄養をたくさんとる
サプリメントだけで対処せず、肌に良さそうなリコピン豊富なトマトや、発酵食品(お味噌汁、納豆、ヨーグルトなど)や、代謝に良さそうなお肉類や、カプサイシン(唐辛子・一味や七味)を通常よりも気にして摂取しました。
半身浴する
体温が上がると代謝があがると言われているので、半身浴をして体を温めて、汗をかくことを試みました。
良質な睡眠をとる
睡眠も代謝に欠かせないと思い、睡眠の前に半身浴をしたり、アロマディフューザーでアロマを焚いて睡眠前に好きな香りを嗅いでリラックスをすることで良い睡眠をとれるように心掛けていました。
ストレス解消する
『なんでこんなことになったんだっ！！』『なんでこんな失態をしてしまったんだ！！(´;ω;｀)』というストレスを打ち消す為に、エアースタンディングバッグを購入して、自宅でいつでも蹴り上げたり、パンチをしたりしてストレス解消していました。
ビタミン点滴とついでにフォトフェイシャル
日焼けして数週間後に、品川スキンクリニックでビタミン点滴＋フォトシルクプラス＋パール肌を受けました。
顔におこなう、フォトシルクプラスなどは日焼けして数週間経過しないと受けれないとのことでした。何回か通ったのですが、額にあった化粧でもカバー出来なかったホクロ３つが、化粧でカバーできるくらい薄くなってワントーンあがったようなお肌になりました！
ただただ月日が経過するのを待つ
『やることはやっている』と思った私は、月日が経過して、肌がターンオーバーされるのをただただ待つしかありませんでした。
ラッシュガードはまくらないと決意
ラッシュガードは日焼け対策するもの。まくっちゃダメ、絶対。
開き直る
対処法が他になくなった私は『なっちゃたものは仕方ないし、時間は戻らないし、きっといつか笑い話になって、ネタになるでしょ♡♡』と開き直りました。
ネタになったよぉ(～'∀')～
日焼け対策・予防アイテム5選
とんでもない日焼けをしてしまい後悔をした私が、日焼け予防アイテムを紹介します。
日傘
↑こちらの商品は、晴雨兼用で使えて、傘の内側に柄が描かれているので雨の日でも気分はハッピーになれそうなアイテムです。傘内部の柄は６種類から選べます。
もちろん、 遮光100％で99％UVカットなので日傘としても抜群です！日焼け対策をしながら、いつ起こるか分からないゲリラ豪雨にも備えることができちゃいます✧
UV帽子
↑こちらの商品は、サンバイザータイプと、キャップタイプがあって、どちらも２WAYで使用することが出来ます。
普段はサンバイザーや、キャップを単独で使用したり、絶対焼きたくない！！って時にはケープのようなものを取り付けてしまえば日焼けなんて怖くなくなります。
ケープみたいなものは、紫外線をカットする特殊素材で出来ていて、通気性も良い作りなので、夏場のガーデニング中などにも使用したいアイテムです。
紫外線カットのサングラス
下記の引用は、眼科専門医が教える。紫外線対策にサングラスは必要？ 目への影響とその防ぎ方｜メガネスーパー 眼鏡(めがね、メガネ),コンタクト,サングラス,補聴器販売から引用させて頂いています。
長時間、強い紫外線を浴びると、白内障や黄斑変性(おうはんへんせい)症という、視界がゆがんだり目が見えなくなったりする病気を引き起こす可能性があります。また、角膜炎(かくまくえん)になるリスクもあります。
目においては紫外線が良い影響をもたらすことはありません。
「紫外線透過率1.0％以下」という表示のレンズは、紫外線を99％以上カットすることができると言われます。
「紫外線カット率」と表記しているサングラスもありますが、その場合は数値が高い方が性能の良いレンズということになります。
紫外線カット機能のない、色の濃いサングラスは目を痛めてしまうとのこと。正しい知識を持ち、用途と紫外線透過率をチェックした上で、適切なサングラスを選びたいものです。
紫外線恐るべし！！サングラスは色の濃さではありません。ブランドものでおしゃれなサングラスもありますが、機能性も踏まえてお気に入りのサングラスを見つけて欲しいと思います。
【アルマード】オーディ UVミルクN 日焼け止め
↑こちらの商品は、卵殻膜のパイオニア【アルマード】の美容液タイプの日焼け止めです。 SPF50+／PA++++ なのに、ノンケミカルタイプで、紫外線吸収剤不使用のお肌に優しいのに、汗や水に強いウォータープルーフタイプなので、長時間の外出やビーチなどで欠かせないアイテムです。
以下は＠cosmeさんでの口コミです。
美容液使用のUVミルクなので、
肌にやさしく馴染みも良く使えましたただ馴染みが良すぎて量を使いたくなるので
使い切るのが早かったかも…重たい油膜感などもほぼありませんでしたし、
使いやすいアイテムだと思いました引用：Ode(オーディ) / UVミルクNの口コミ（by мακi*さん）
以下は【アルマード】オーディ UVミルクN オンラインサイトでの口コミです。
とても使いごこちが良いです。 ただもう少し量を多くしてほしいです。 毎日使うものなので、あっという間になくなってしまいます。
引用：きなこ 様 20 代 女性 千葉県
海用で購入しました。白くならずひじょうにしっとりなじんでおりました。リピートして購入したいと思います。
引用：masa 様 30 代 女性 東京都
【ランコム】日焼け止め・UVケア
↑こちらの商品は、今年の２月に販売されたランコムの「UV エクスペール」の新しいシリーズです。日本人のお肌に合うように64種類の中から選ばれたローズ色は、くすんだお肌をワントーンアップさせてくれるという嬉しいUVケアアイテムです。
以下は＠cosmeさんでの口コミです。
これ一本でしっかりUVケアも出来て、肌色も自然に明るくなるので
近所メイクにはこれだけで十分だと思います。引用：ランコム / UV エクスペール トーン アップ ローズの口コミ（by かえゴマさん）
以前のトーンアップも使用していましたが、こちらの方が肌馴染みがよく綺麗な肌にしてくれます！また日焼け止め成分もあるので、これ一本で安心です！リピート決定です！
引用：ランコム / UV エクスペール トーン アップ ローズの口コミ（by なぁとぅーみさん）
伸びもあまりよくないのでコスパはあまり良くはないのかな..？という感じです。
ですが高SPF・PAな上に、大気汚染物質などから肌をガードしてくれるというのと、お化粧仕立ての時はすごく肌がきれいに見えるのがとてもいいと思いました。引用：ランコム / UV エクスペール トーン アップ ローズの口コミ（by りこちゃんみんさん）
雑誌での評価をみて、限定キットを購入しました。
UVカット効果が高いので、重たい感じのつけ心地かとおもっていましたが、つけた瞬間するする伸びるとても軽いテクスチャー。引用：ランコム / UV エクスペール トーン アップ ローズの口コミ（by machico17さん）
【POLA】日中クリーム・日焼け止めクリーム
メイク前に使用するもので、化粧下地としての機能はありませんが、BAは、POLAの中でも最高峰のエイジングケアブランドで、ハイブリッドプロテクト処方を開発。
乾燥、紫外線、近赤外線からお肌を守ってくれる日中クリームです。
以下は＠cosmeさんでの口コミです。
３本ほどリピートしてからの口コミです。
SPF50・PA++++でこの保湿力は他にないですね。
白浮きもなく変な皮膜感も少ないです。引用：B.A / B.A プロテクターの口コミ（by julyyyさん）
４カ月くらい使っていますが、まだ半分くらい残っているのでコスパも良いと思います。
引用：B.A / B.A プロテクターの口コミ（by Chunksさん）
はじめは、日焼け止めにこんな高いものを、、、と抵抗があったのですが、
今ではこれなしでは過ごせなくなりました。まるで高級クリームのような、しっとりなめらかなテクスチャーで、スキンケアの仕上げを
うるおいのベールで包んで、日中の紫外線や外的ダメージからも守ってくれる感じ。引用：B.A / B.A プロテクターの口コミ（by y-rodさん）
それまでは資生堂のアネッサを使っていましたが、
これを使い始めたら、もうプチプラには帰れません(泣)引用：B.A / B.A プロテクターの口コミ（by よっち@さん）
おまけ：デュシタニグアム リゾート
とんでもない日焼けをしてしまったグアムでは、タイの5つ星ホテル、デュシタニグアム リゾートのスイートルームに宿泊していました。
入室すると自動でカーテンがオープンする仕組みです。
お部屋は広々としていて、カラーコーディネートがとても素敵でした。
タモン湾の絶景がバルコニーから独占できました。
グアムの海は本当に美しいです。
サンセットは神秘的でした。
目の前にはプライベートビーチがあって、ホテル内にあるタイ料理のレストランを利用しましたが、タイ料理が苦手な友達も食べれる程の絶品の数々でした。
市内からも、空港からも近くて立地も抜群のホテルです。
また宿泊したいホテルです。
終わりに：【とんでもない日焼けをした】後悔から学んだ日焼けの対処法&予防策
帰国後、親族の結婚式があり用意していたワンピースでは日焼けが目立ってしまい断念しました。
『鈴カステラのような日焼けをしているのって妹さん？大丈夫？』と向こうの両親やご家族に思われてしまっては、迷惑がかかる( ;∀;)と思い、急遽振袖をレンタルしました。
予期せぬ出費額に頭を抱えました。
皆様も鈴カステラのような日焼けにならないようにお気を付けください。
以上！
【とんでもない日焼けをした】後悔から学んだ日焼けの対処法&予防策でした！
最後までご覧いただきありがとうございました！